Sobre os ingredientes...
A banana possui uma variedade de nutrientes, como o potássio, magnésio, vitamina B6 (folato) e também vitamina C, além das fibras. Os nutrientes podem variar de acordo com a qualidade, porém nada muito significante.Variações: prata, nanica, maçã, ouro, terra, d'agua ou caturra, entre outras.
Banana para todos:
Para hipertensos que usam medicamentos diuréticos: repõem o potássio perdido
Para atletas: além de fornecer potássio, é uma forma de repor as energias
Para bebês: baixo risco de desenvolver alergia
Para adultos: prático na hora de um lanche rápido
E além de tudo sua embalagem não polui o meio ambiente!
A canela, além de ser um condimento, é também uma planta medicinal usada como estimulante digestivo, para redução de gases intestinais, anti-espasmódico e anti-reumático. Também pode ser usada auxiliando o controle da glicemia em diabéticos ou com resistência à insulina.
Segue a receita...
Ingredientes para 1 porção: - 1 colher de café de canela em pó
Modo de preparar: Levar a banana sem casca ao forno convencional pré aquecido por 5 minutos ou forno microondas por 1 minuto. Servir em um prato de sobremesa e salpicar a canela em pó.
Fácil, light e fica uma delícia!!
